Sidrome do Intestino Irritável

Primeiro encontro, reunião decisiva no trabalho e outras situações tensas abalam seu intestino. Voce tem que correr para o banheiro, passa dias sem entrar ali ou vive numa gangorra; ora o intestino esta preso ora solto. Para piorar, seu abdomen doi e os gases a deixam com uma barriga de grávida de quatro meses. Trata-se de sinais da sidrome do intestino irritavel que afeta ate 15% da população, na proporção de duas mulheres para cada homem. O tratamento envolve dieta, exercicios fisicos, contole do stress.

Solução
Renda-se as fibras Mas aumente aos poucos coma o bagaco da laranja-lima, amixa, farelo de aveia e outros cereais. Beba mais liquido, utilize temperos suaves e molhos caseiros coados
Coma devagar e fracione as refeiçoes
Faça um diario alimentar. È o melhor jeito de saber o que lhe cai mal
Fuja dos alimentos que dão gases